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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2023-08-11 21:24
|只看楼主
「本文来源：BRTV文艺频道」 近日 话题#谢霆锋悬空呼啦圈# 冲上热搜 艺人谢霆锋在个人账号 上传了一段相关视频 视频中 他只用双脚做支撑 上半身悬在空中旋转呼啦圈 而且边转还边玩手机 许多网友留言称赞 “41岁的谢霆锋身体核心力量太强大了” 多个社交平台 掀起了“悬空转呼啦圈”的热潮 不过，可千万别盲目跟风！ 可能造成腰椎损伤！ 这个动作 需要用很大的力来平衡身体的重量 每个脊椎的脊间关节压力非常大 从脊柱外科的角度来说 容易造成椎间盘突出 同时，在这么大的压力负荷下 进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位 很多人的腰背没有这么大的力量平衡 容易造成意外和损伤 视频中这种运动 很多人的腰背没有这么大的力量来平衡 容易造成意外和损伤 不过，很多网友表示： 请医生放心， 跟风？想都没想过 …… 哈哈哈哈 其实此前社交平台还有过 “漫画腰”挑战 参与者模仿漫画中的动作 腿放在椅子上、上半身趴在地 这动作对腰部的考验极高 需要向后折叠近90度 然而这一动作 也暗藏对腰椎的伤害 从运动医学的角度来讲 锻炼肌肉的强度 完全可以用更安全更合理 以及损伤可能性更小的其他办法来替代 模仿有风险，挑战需谨慎 可千万别再盲目跟风了！ 要想保持健康的好身体 选择合适自己身体状况的方式 适度锻炼 才是最有益身体健康的
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