跷二郎腿很舒服提醒喜欢跷二郎腿易导致这4 [复制链接]

二郎腿是很多人存在的一个习惯，不管是在办公场所，娱乐场所还是自己的家里，都会习惯性翘起自己的腿，确实翘二郎腿能让人放松感觉到舒适，但却不知在这舒适的背后会带来这些伤害，而且不仅会带来伤害，还会影响一个人的整体。

翘二郎腿会带来哪些伤害？

1、骨盆不平衡

骨盆不平衡就是我们常说的骨盆歪斜，主要是因为骨盆周围肌肉不平衡导致骨盆角度发生改变，进而有骨盆前倾、后倾以及左右旋转，而经常翘二郎腿会导致这种现象发生，主要是因为在翘二郎腿时，骨盆关节左右受力不均衡，两条腿的肌肉平衡也会被打破，一旦发生骨盆歪斜会导致长短腿而且导致脊柱侧弯。

2、导致o型腿

o型腿就是膝盖内翻，双腿在自然伸直时脚踝不能相碰，这是一种脚部畸形改变，主要是因为大腿过度外展，小腿内收，长时间跷二郎腿也会导致这种现象，因为翘二郎腿的同时会让髋关节过度外展，而小腿相对内收导致膝关节压力增加而造成软骨磨损，再加上膝关节外侧的韧带受到牵拉发生松弛，也就导致膝关节脱位而形成o型腿。

3、腰椎间盘突出

在翘二郎腿时，脊柱为了保持平衡会自动协调，从而保持头部处于正中点，但身体长时间倾斜会造成腰椎和胸椎压力不均匀，也就容易引发腰椎间盘突出，腰椎间盘突出会带来急剧疼痛，给患者生活造成影响。

4、关节炎

关节炎也是翘二郎腿会导致的一种问题，经常跷二郎腿会导致股骨头位置发生改变，长时间如此关节周围韧带受到拉伸，导致关节不适疼痛，而稳定性在一定程度上也会有所下降，这种情况下关节蜕变加快就会引发关节炎，而且在翘起二郎腿时膝关节会保持在一种扭曲的状态，就会施加压力，在关节内部结构导致软骨磨损增加，对于老年人来讲，他们的软骨结构已经有不同程度退化，这种情况下会加重炎症发生。

总而言之，不要以为翘二郎腿是一件很舒服的事情，随处随地在坐着的时候就翘起二郎腿，长时间存在这一种行为会导致骨骼各方面受影响，也会因为疾病发生而倍感困扰，因此想要保持骨骼健康，坐得端正才是正确的。