现在提起骨质疏松，大家并不感觉到陌生，因为骨质疏松的发病率高，死亡率也高，并且医药费用费用高，严重的骨质疏松会造成骨折，降低了患者本身的生活质量，给家庭带来了严重的经济负担很多人没有了解到骨质疏松的危害性，仅仅认为是腰背疼痛，腿部抽筋，弯腰驼背等，其实骨质疏松除了这些以外，还有胸闷气短，容易发生骨折，有非常高的致残率，严重影响了患者的寿命。
辽宁沈阳的小赵今年25岁了，是一名幼儿园的舞蹈老师，长得漂亮，性格也好，孩子们和家长都很喜欢，园长也非常看重小赵。因为马上就要劳动节了，园长还让小赵带领孩子们一起编排一组舞蹈庆祝节日。可是不知道为什么最近没有看到小赵上班，听门卫大爷说小赵排舞的时候得太滑摔了一跤骨折了，年纪轻轻的骨质疏松。
后来才知道小赵在前几年练舞的时候就摔过跤当时就骨折过。而现在小赵为了保持较好的身材每天都在减肥，营养摄取得不够，为了皮肤变白也不经常晒太阳，再加上最近排练太辛苦了，排舞的时候还摔了一跤。
骨质疏松有哪些症状？
（1）牙齿松动脱落
许多人不知道牙齿松动和骨质疏松有关系，牙齿之所以能牢牢地固定在牙床上，起到关键作用的就是牙槽骨。牙槽骨中骨质流失骨密度降低就会导致牙槽骨骨质疏松，当牙槽骨不紧固的时候，牙齿就会松动。虽然掉牙是每个人都会经历的事情，但是在年轻的时候还是要注重保护牙齿，避免牙齿受到损伤，过早的牙齿松动会影响我们的生活质量。
（2）呼吸功能下降
当患有骨质疏松就会发生腰椎压缩性性骨折，导致脊椎弯曲，会导致胸腔受到压迫，当胸腔内脏受到的压迫变强时，造成肺活量和最大换气量减少。肺部就会呼吸不畅，常常会有咳嗽咳痰的表现。
（3）容易骨折
骨质疏松会使骨头变得更加脆弱，容易出现骨折的现象，骨节疏松这种病是悄然无声的，身体上没有明显的感觉，但是殊不知骨质在悄然的流逝，导致骨密度下降。如果不及时检查治疗的话，发展到严重的时候，会造成脊柱弯曲，甚至连咳嗽打喷嚏的时候都会发生骨折，严重影响到我们的生活质量。
生活中常做2件事，骨骼硬邦邦
1.补充关节营养
医生建议多补充1素因为能够帮助修复受损的关节，使关节软骨变得变得平滑，富有弹性。减弱软骨关节的退化，为关节提供水分和养分，分缓解麦基的震荡，减少关节软骨的磨损。维持人体骨骼的健康有着重要的作用，它能够增强骨骼密度，让骨骼变得更坚硬，有效预防骨质疏松等情况的出现。
2.芝麻核桃粉
首先我们需要准备g芝麻、g核桃仁、g白砂糖。将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁一起捣碎成沫，加入白糖，拌匀后瓶装备用。每日1次，每次50g，温开水调服。能够滋养身体，抗骨质疏松。
