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林伟春
康复科副主任中医师
开诊时间：周一至周五开诊地点：医院二楼康复科个人简介：擅长治疗眩晕、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症、骶骼关节错位、骨盆错位、骨质疏松、软组织损伤及中风后遗症、各类瘫症、关节炎、滑膜炎、跟踺炎、下颌关节炎、网球肘、头疼、失眠、焦虑抑郁、耳鸣、妇女月经失调、肠胃疾病等。近日，我院康复科收到患者李先生的一面锦旗，感谢林伟春副主任中医师的悉心治疗，让他回归高质量生活，不受腰痛的摆布。李先生受腰痛困扰多年，多年来反反复复。“痛得厉害的时候，腰都直不起来，必须戴腰围才能走路，走路还一跛一跛的。”李先生说。腰痛已经严重影响到他的正常生活，开车1小时以上就腰痛明显，并伴随着腰肌无力。经过熟人介绍，李先生来到我院康复科就诊。
康复科副主任中医师林伟春接诊了李先生，根据李先生的病情制定不同的诊疗方案。除了传统的针灸、推拿、牵引治疗，林医生还在康复项目中加入康复科独有的全身熏蒸疗法，熏蒸药方加入疼痛方剂，更进一步控制病状。
腰腿疼对很多现代人来讲并不陌生。林伟春医生介绍，在临床上，腰椎管狭窄症是引起腰痛或腰腿痛最常见的疾病之一。那么，腰椎管狭窄症”究竟是什么病呢？怎么会痛着痛着就不能走路了呢？
专家解读腰椎管狭窄症，顾名思义，是指各种原因引起的腰椎管变窄，压迫到了硬膜囊、脊髓或神经根，从而导致相应神经功能障碍的一类疾病。腰椎管狭窄症最典型的症状是间歇性跛行：一般在静卧或休息时没有症状，行走一段距离后会出现下肢疼痛、麻木、无力等症状，需要蹲下或坐下休息一段时间后，才能继续行走。随着病情加重，行走的距离越来越短，需休息的时间越来越长。如何保护好我们的腰椎
选择一个软硬适中的床垫是保护腰椎的首要关键。太软太硬的都不利于腰椎的健康。日常做好防寒的措施，尤其是冬日。
避免长期使用不正确的姿势搬动重物。
正确的腰背肌锻炼，尤其重要。症状缓解后，应加强腰腹部及下肢肌肉的锻炼，有利于增宽椎管，缓解压迫。
锻炼方式有“飞燕点水式”、“三点式”、“五点式”、“拱桥式”等支撑练功的方法，循序渐进，以增强腰部肌力。
坐立、或伏案工作不要太久，应该避免因长期保持一种姿势所带来的软组织疲劳，剧烈运动前，注意准备活动及保护。对于使用腰部劳动强度大的职业，要配戴有保护作用的宽腰带。
作者：康复科张萍
编辑：医院宣传部
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