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如果自己有腰椎间盘突出，这个病症，不用担心，配合好的治疗方式是能够恢复的，接下来给你们解说下什么事腰椎间盘突出。
腰间盘突出
腰突是腰部的纤维受到破坏后，骨骼裂变突出，造成神经压迫。以腿部腰部为明显，腰间盘是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间，腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现腰腿放射性疼痛。患有这类疾病的人群有95%，多数变现为坐骨神经痛和腰腿痛。
腰椎间盘在25岁以后会慢慢的退变，长时间站立或者长时间坐，这样会加重腰椎损伤，长期反复的造成劳损。
如果你自身也有这个病，是可以慢慢缓解，但是一定要选择正确的治疗方式。
腰椎间盘是什么样的？
腰椎间盘位于两个椎体之间，由髓核、纤维环和软骨终板三部分构成：
髓核：位于椎间盘的中央，是透明胶状物，具有一定的弹性可缓冲脊柱压力，水分含量约占髓核总量的75%-90%。当髓核内的水分逐渐丢失，在压力下会变成扁平状，使压力向各个方向传递，当承受不了压力就会突出包裹它的纤维环，暴露在外。
腰间盘突出
纤维环：纤维环包裹在髓核之外，保持髓核的液体成分，维持髓核的位置和形状。纤维环十分坚固，紧密附着在软骨终板上，保持脊柱的稳定性。
软骨终板：软骨终板位于椎骨上、下两面，由纤维软骨组成，在椎体的上、下各一个。软骨板如同关节软骨一样，可以承受压力，防止椎骨遭受负荷的压力，保护椎体。
腰椎间盘突出的预防
1、寒冷、潮湿季节注意保暖；
2、避免长时间站立和坐；纠正不良坐姿、站姿、卧姿；
3、平时注意腰背肌功能锻炼；
4、避免腰背部过度负重和长时间弯腰活动
5、休息时候睡觉床不要太软。
文章仅供参考，不作为临床依据，如有不当之处，请联系我们删除！
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