放下你的浮躁
放下你的懒惰
放下你的三分钟热度
放空你禁不住诱惑的大脑
放开你容易被任何事物吸引的眼睛
闭上你什么都想聊两句八卦的嘴巴
静下心来好好做你应该做的事情
关于我们
《含术健康管理学院》成立于年1月份，专业从事运动康复和训练的培训和推广。目前在广州、深圳、北京、济南、合肥、兰州、苏州、重庆、青岛、南昌、赣州、长沙、郑州、西安、沈阳、大连、石家庄、银川、西宁、昆明、三亚等50多个城市开设的课程中受到了一致好评。年推出国内首创《含术悬吊脊柱理疗》、《含术整体私教康复技术》课程。年，重磅推出在传统基础外融入了能量修复、内脏调整的《含术产后康复理疗》课程！同年9月限时推出《含术康复普拉提》，两门课程一经推出，就吸引医学界人士慕名前来学习！学院课程适合人群：瑜伽／普拉提老师、专业健身教练、运动康复师、康复理疗医师、健康领域工作的专业人士、瑜伽健身爱好者及一切想改善亚健康的人群！截至年9月，四门课程的毕业学员已累积近万名。另学院还有年终师徒高级研修班课程（限全科学员可报名）。
课程花絮
含术?整体私教康复技术
教您如何完善私教的百科全书
●每一个私教老师的脑海里都应该有一个框架；
●其中包含了自己所掌握的各类知识，从基础的构造到细致的方案；
●而每一次学习都可以丰富这个框架的内容～
含术整体私教康复技术培训
#我能获得什么#
课程大纲
这是一个整体课程，以下介绍均包括全身所有关节、部位：
全身体表触诊、整体评佑
呼吸评估及康复训练
关节正位、关节矫正
肌肉软组织修复（松解、激活、训练……）
疼痛处理
（颈、肩、上肢、腰、膝、足踝……）
全身体态修复
模式的重新整合
精准康复训练
私教老师的自我体态维护及能量修复
私教课程的设计方案
每日课程内容
Day
1
全
天
1、全身体表骨性标志（躯干、上肢、下肢）及如何触诊、评估的技巧训练2、关节运动分析
3、骨骼肌的分类、特性及康复运用
4、神经肌肉本体激活技术及运用
陪伴是最长情的告白
FirstDay
Day
2
上
午
1、小脑筛查及训练在私教中的运用2、椎间盘的结构3、椎间盘突出症的发病机制及治疗原则4、常见影像学检查的选择与注意事项
下
午
1、呼吸训练（多种呼吸模式训练改善呼吸质量）2、能量讲解及练习（私教老师自我修炼）3、静态评估（体表标志）；4、生活模式评估；5、动态评估；6、核心的重要性；7、呼吸模式评估
陪伴是最长情的告白
SecondDay
Day
3
上
午
1、康复实践之《颈椎康复》2、整体肌肉松解3、颈椎屈度重建4、颈部深沉肌肉训练：辅助、主动、抗阻；5、生活模式纠正：小脑训练+颈部模式重建
下
午
康复实践之《肩带康复》1、肩胛骨关节正位2、肩带肌群康复训练3、前锯肌、下斜方肌激活4、肩带肌群主动运动头前引；高低肩；圆肩；翼状肩胛；5、哥特肩的康复流程
陪伴是最长情的告白
ThirdDay
Day
4
上
午
私教康复之《上肢康复》1、胸小肌、肱二头肌重整；2、肩袖肌群康复训练3、尺桡骨松动；4、网球肘、高尔夫球肘的康复；5、尺骨半脱位、腕超伸康复；6、整体康复训练
下
午
康复实践之《胸椎康复》1、胸椎筛查2、整体肌肉重整：a俯卧位、b坐立位3、调整胸廓活动度a肋骨b胸骨c胸椎4、胸椎松动5、胸椎康复训练6、胸椎/颈椎综合康复训练
陪伴是最长情的告白
FourthDay
Day
5
上
午
康复实践之《核心的重要性》1、膈肌松解、激活、训练、强化2、腹横肌激活3、多裂肌激活4、盆底肌群激活、训练及强化5、核心肌群综合康复训练
下
午
康复实践之《腰椎骨盆康复》1、整体肌肉重整髂腰肌/腰方肌/臀部肌群/内收肌群…2、骨盆矫正（筛查/矫正）（1）髂骨的手法矫正（ASIS/耻骨/PSIS/坐骨结节）矢状面/水平面/冠状面（2）骶骨的手法矫正：前倾/后倾/侧倾（3）髋关节筛查及手法矫正：水平面/冠状面/矢状面
陪伴是最长情的告白
FifthYear
Day
6
上
午
康复实践之《腰椎骨盆稳定训练》腰椎、骨盆、髋关节稳定肌群训练1、髂腰肌激活及训练2、腰方肌训练3、臀中肌激活及训练4、臀大肌的激活及训练……
下
午
康复实践之《下肢康复》一、膝关节康复理疗1、膝关节疼痛筛查：髌骨/股骨/胫骨2、髌骨的康复、股骨胫骨重整3、股骨胫骨运动轨迹重建、膝关节康复训练二、足踝康复理疗1、腓骨筛查、足骨筛查、腓骨复位2、足弓重建、扁平足的康复3、拇指外翻的康复4、综合训练
陪伴是最长情的告白
SixthDay
导师介绍
含术整体私教康复技术培训
#我还想知道这些#
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※.我提前报名能否享有优惠？
『含术整体私教康复技术』为确保您能顺利学习，需要提前确定名额。提前一个月报名享受早鸟价！早鸟价期限过后按照标准价格报名，谢绝议价！
早鸟价：RMB
标准价：RMB
学员反馈
学如才识
不日进，则日退
.3.5—3.10北京站
学员报名须知
*学员可通过组织方和学员导师自行报名，已经报名缴款，定金及全额培训费不予退还，定金及全额培训费均不予退还，可延期、转让（以上调整须缴纳全款并提前15天告知工作人员，仅许一次调整）。
*开课前1日内临时决定不来参加本期培训者，将视为已正常出席参训，培训结束后，工作人员会将本期培训教材教具快递给您。
*支付定金的学员请在培训开始前30天缴清余款。
备注：
1学员请自备便于运动的训练服；
2培训过程中禁止摄像、拍照，可以录音（培训全程会有助教导师拍照，并标注重点，统一发给学员辅助学员学习）
3培训配有教材。
4培训提供机构内部
