????????????????????
正文共：字20图
预计阅读时间：4分钟
如今腰椎间盘突出症之所以有年轻化的趋势，是与现在年轻人的生活方式有很大关系的。
图片来源◎网络
腰椎间盘突出症，简单来说就是腰椎间盘“出轨”了。该怎样挽救“出轨”的椎间盘？一起往下看看吧！
腰椎间盘突出是
腰椎间盘突出症吗？
尽管只是一字之差，却完全不是一码事。
“腰椎间盘突出”是一个影像学的概念，是指经腰椎CT或磁共振（MRI）检查发现椎间盘结构上发生的改变。医学上常用“膨出”、“突出”、“脱出”和“游离”来描述椎间盘突出的程度。
“腰椎间盘突出症”指的是椎间盘突出之后压迫神经引起的一系列症状，比如：腰痛、腿麻、感觉异常、脚趾无力等。
也就是说：腰椎间盘突出+临床症状=腰椎间盘突出症。
有椎间盘突出的人可能不少，但突出的椎间盘不一定压迫到神经，如果没压迫到神经，只能说是椎间盘突出而已，你的腰痛症状不一定是椎间盘引起的，可能仅仅是腰肌劳损而已。
但是椎间盘突出后，压迫到了神经，引起了腿麻等一系列症状了，这才是椎间盘突出症。
腰椎间盘是
怎么“出轨”的？
腰椎盘包括内外两层。内层，也就是中间部位，柔软而富有弹性，跟果冻似的，称之为髓核；
外层，分布在髓核四周，由许多层纤维软骨堆积而成，非常坚韧，称之为纤维环。
图片来源◎网络
正常的腰椎间盘是乖乖地“待”在腰椎骨头和骨头之间，默默无闻地担当起缓冲作用。
而一旦“出轨”了，椎间盘跑到了椎管里，压迫到里面的神经，便会出现剧烈的腰痛，也就是我们常说的腰椎间盘突出症。
同时一方面，神经根受压迫，会引起整条神经的异常。
除了腰痛之外，往往还有腿疼，大腿外侧、小腿外侧，乃至足背、足跟都出现疼痛；假如压迫到马尾神经，还可能出现大小便障碍。
另一方面，神经受压迫，会影响身体的活动度。
腰椎间盘突出症
是怎么来的？
人体每天最累的部位其实是腰部，无论是站着还是坐着，腰部始终都支撑着上半身。
久而久之腰部就成为最容易受损部位，常见的腰椎间盘突出诱发原因有：
1.突然负重或闪腰
突然的腰部负荷增加，尤其是快速弯腰、侧屈或旋转，是形成纤维环破裂的主要原因。
2.腰部外伤
在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查或腰麻后也有可能产生椎间盘突出。
3.姿势不当
起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部处于屈曲位时，突然给予一个外加的旋转动作，则易诱发髓核突出。
4.腹压增高
腹压与腰椎间盘突出有一定的关系，有时甚至在剧烈咳嗽、打喷嚏、大便秘结、用力屏气时也可发生髓核突出。
5.受寒受湿
寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使推间盘的压力增加，也可能造成退变的推间盘破裂。
该怎样挽救
“出轨”的椎间盘？
使用“陈氏手穴砭术”调理，可以缓解腰臀部肌肉痉挛，从而降低椎间盘盘内压力，有利于突出物的回纳；加强腰部的血液循环，有利于消除局部水肿，松解粘连，促使损伤的神经根恢复功能。
一起往下看看这个小妙招的操作方法吧~
第一步、点按腰部反射区
第二步、点按肾上腺反射区
第三步、刮骶骨反射区
第四步、刮督脉反射区
每个步骤调理两分钟即可，最好每天调理一次，具体时间根据自身情况安排，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。
觉得文章不错？右下角点个赞和在看再走吧~
“陈氏手砭”坚持“简简单单、健健康康”的理念。降低了中医技法深奥的专业门槛，推广简简单单的手穴砭术技艺，让人们能够一学就会，一用就灵，让手穴砭术融入生活，使养生成为一种生活方式。策划
责编
排版◎丁香审校◎桃仁、半夏发现“在看”和“赞”了吗，戳我试试吧预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
