腰椎间盘突出有什么方法可以减轻或恢复吗 [复制链接]

腰椎间盘突出，从退变角度来讲，只有极少数的人会有突出物减小或者回纳，也仅限于急性期的患者，对于慢性的患者，有的甚至已经钙化，想改变突出物大小是很难的，手术也不是摘除干净，况且由于手术的创伤较大，如没症状，只有腰椎间盘突出，是坚决不可以做的。

有症是病，没症不必管

可能有的朋友，第一次看到我的科普文章，对于腰椎间盘突出和腰椎间盘突出“症”不熟悉，前者只是描述椎间盘的一种退变，后者会有症状，造成身体的疼痛和不适，是一种疾病，也是我们平常生活中谈论的“腰椎间盘突出”。

1.休息很重要

腰椎间盘突出在发病期间，身体出现疼痛，最好的配合方式是休息，给身体自愈能力一定的时间，不要持续做伤害椎间盘的事情，初期的患者很多可以自愈，如果超过一个周病情没有好转，还是要及时就诊看医生。

2.急性期怎么办？

至于采取什么样的方法可以减轻或恢复，一般来讲急性期最好要卧床休息，减少椎间盘的承重，但不要绝对卧床，要适当的下床活动一下，以防肌力减退、肌肉萎缩。不是一定要卧硬板床，只要不会坐着就陷下去很软的弹簧床就行；也不用必须平躺，很多人由于突出物的大小、方向、位置不一样，平躺反而疼痛，找自己舒服的姿势休息即可。

3.有什么锻炼？

如果急性期度过，可是尝试着拉一下单杠或者尝试游泳，只要不过量，对身体都没有坏处，至于会不会有减轻或者恢复，还是看每个人的恢复能力，以及疾病的发展程度，真心每个人不一样。

结语

我不会写给你肯定的答案，因为遇到的人实在太多，每个人都有自己的特殊性，写出来是供你参考，提供一定的思路，不想引导你走入误区，适合别人的未必适合你，科普不是挖坑让喜欢我的人跳。