女人睡觉滋补胜过一切补药！
女人睡觉滋补胜过一切补药！ 微微健康 发布： 12:00:00 | : 夏小滴 | 查看: 次 摘要： 中医讲究“阴阳平衡”，阴虚火旺是中医辨证的诊断。中医认为“若阴分亏虚，无力制约阳气。”人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。阴虚火旺实为补益太过，调整阴阳，睡比吃更重要。 中医讲究 阴阳平衡 ，阴虚火旺是中医辨证的诊断。中医认为 若阴分亏虚，无力制约阳气。 人体就会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓 阴虚则生内热 。阴虚火旺实为补益太过，调整阴阳，睡比吃更重要。很多人在养生时，往往强调吃什么和怎么吃， 饮食起居 只重视前者而恰恰容易忽略后者，但是专家认为，生活起居对于人体健康的影响绝对不容忽视。很多人感觉喉咙痛的时候，以为就是因为吃辣椒吃得多，实际上不是这样的。其实很多的歌唱家都喜欢吃辣椒，因为辣椒的维生素是最多的，实际上很多人的喉咙痛就是因为睡觉不好引起的，这就是中医讲的阴虚火盛，建议首先要睡好觉，仅靠食疗是不够的，关键是要休息好，要睡眠充足。否则每天加班喝酒熬到深夜，吃什么补药都是 杯水车薪 。相关文章推荐：20种错误睡觉习惯只能加快你的衰老
