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您是否时常感到颈部肌肉酸痛、头晕，有时还会有左侧偏头痛发作呢？在生态城社区卫生服务中心，杨庆立大夫也遇到了有相同困扰的李阿姨。
李阿姨向杨大夫描述到：自己总感觉脖子不舒服，有时还会头晕头痛，去医院拍了颈椎CT也未见明显异常。舒筋活血、消炎止痛的膏药用了很多，症状没有减轻，反而越来越严重，最近不适感已经开始影响李阿姨的日常生活了。
由于现在人们普遍缺乏锻炼，这样的情况并不少见。作为李阿姨的家庭医生，杨大夫询问了李阿姨的病史和症状，并仔细地查看了她的CT片子，通过手法触诊最终确认李阿姨为颈椎第3、4、5节小关节紊乱。杨大夫通过新医正骨的定点旋转复位，为李阿姨纠正了小关节紊乱，李阿姨的症状随即改善。李阿姨感动地说道：“有你们这样的家庭医生真好，不管有了什么健康问题，我第一个想到的就是你们。”事后，李阿姨和家人还特意送来锦旗，感谢杨大夫。
那么，到底什么是颈椎小关节错位呢？
“颈椎小关节错位”也叫“颈椎小关节功能紊乱”。它是指骨与骨之间关系的微小改变，幅度很小。颈椎小关节错位的本质是颈椎小关节囊内的微小移位，属于祖国医学中“筋出槽”、“骨错缝”的范畴。
颈椎小关节错位的症状包括：咽喉异物感、各型颈椎病表现等。例如：偏头痛、眩晕、视力和听力障碍、手麻、心律失常等。居民李阿姨的症状就是这样。
不良的生活习惯是导致颈椎病最重要的原因。长期伏案、姿势不正可造成颈部肌肉力量不平衡，易致颈椎小关节移位；躺着看书、使用不合适的枕头会导致颈椎关节变形；缺少运动锻炼会使颈部肌肉无力，关节易发生错位，运动不当也能导致关节松动和错位。
如果发生颈椎，一定要及时纠正，因为越早纠正对于身体造成影响越小。
除此之外，日常生活中大家还应该注意保护颈椎。比如尽量睡硬板床，选择合适的枕头，以避免脊柱变形。空闲的时候可以多游泳，打羽毛球。若实在没时间，可利用起床后和睡觉前的时间做“小燕飞”练习（每日2次，每次10-20下）。
只有长期坚持运动，锻炼颈腰部肌肉，才能保护我们的颈椎和腰椎，避免发生折磨人的“小关节错位”。
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