为什么医生不建议练瑜伽？
因为有些人群并不适合练瑜伽。例如，患有颈椎病、腰椎病的人，不适合自己练习，也不宜去健身房或瑜伽工作室集体上课。
或者感冒、发烧的人，不宜在病期锻炼，而应注重身体的恢复。因为在这一点上的练习会提高你的体温，这对你的病情发展是不利的。在你的健康好转之前，最好先休息一下。患有特殊疾病的患者，不适合随意练习瑜伽，必须找专业瑜伽老师一对一的针对性辅导练习。
近年来，许多文章和相关专家指出，“瑜伽病”已成为一种新的疾病，主要是肌肉韧带损伤、软骨撕裂以及关节脱位、嵴椎脱位和关节炎症、神经痛等。瑜伽病不是练习瑜伽的必然结果，也不是系统性问题，而是缺乏对自身柔韧性、平衡性和力量的认识。
没有多少证据表明瑜伽可以帮助你减肥和塑形。瑜伽圈流传着一个笑话，说的是一个胖子想要练习瑜伽来减肥，结果变成了一个柔软的胖子。但可以肯定的是，练习瑜伽可以增强身体的协调性和平衡性。
