「本文来源：金羊网百家号」
这两天#谢霆锋悬空呼啦圈#
冲上热搜
然而医生却告诫：
切勿盲目跟风！
11月11日，
谢霆锋晒出自己悬空转呼啦圈的视频，
展现出惊人的核心腰腹力量
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视频中，
谢霆锋只用双脚做支撑，
在空中旋转呼啦圈，
而且边转还边玩手机。
网友纷纷评论：直接给我看呆了；
谢霆锋的核心力量也太强了！
不少网友跃跃欲试。
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“这种核心力量我愿称之为特效”
“不愧是谢霆锋，他可能真的会功夫吧！”
好多人都已经开始心痒痒
跃跃欲试
妹子一下子转两个呼啦圈！
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嗯......
虽然这姿势看起来确实很帅，
但医生却告诫：千万不要盲目跟风！
医学专家：容易脊柱损伤脱位
医院脊柱外科主任白玉树表示，视频中记重从的动作，需要用很大的力来平衡身体的重量，每度言个脊椎的脊间关节构序需压力非常大，从脊柱外科的角度来说，容易造成椎间盘突出。同时，在这么大的压力负荷下，进行旋转或摇摆，更容易造成损伤脱位，很多人的腰背没有这么大的力量平衡，容易造成意外和损伤。
白玉树介绍，从脊柱外科专业角度来讲，所有的竞技运动包括类似杂技的活动，理论上来讲都有造成运动关节损伤的可能。
视频中这种运动，很多人的腰背没有这么大的力量来平衡，容易造成意外和损伤。
难怪已经有人因为做了这动作，身体出现了各式各样的问题......
从运动医学的角度来讲，锻炼肌肉的强度，完全可以用更安全、更合理以及损伤可能性更小的其他办法来替代。
此前网络上还风靡过其它“网红”动作
今年3月22日，*在其微博上道歉，起因是突然在网上风靡的“漫画腰挑战”。参与者模仿漫画中的动作，腿放在椅子上，上半身趴在地上，这动作对腰部的考验极高，需要向后折叠近90度……
后被医生“打脸”，据介绍，这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，更容易引起肌肉的持续拉拽而引起拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。这个动作，能不做最好还是不做。
而在网络上一度兴起奇怪的晒身材潮流，还有“A4腰”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、”iPhone6手机腿”……
图片来源：央视财经
以上大部分动作“以瘦为美”
甚至有些动作有伤害身体的风险
不赞成用任何标准
去衡量自己或他人的身体
或者跟风网络上流行的
一些“网红”动作
健康最重要~
来源：羊城晚报、新闻晨报、扬子晚报、微博网友
编辑：郭文瑜
校对：束孟卿
审核：邬嘉宏
签发：郭斌