在现代生活中养生，似乎有着各种噱头，不仅年轻人开始在保温杯中放入大量的红枸杞、黑枸杞，还喜欢约上三五个朋友去中医馆按摩，甚至去正骨的也有。
而这一部分人在做完之后称，确实有不错的效果，之前的腰酸背痛、腰肌劳损、颈椎病似乎都有效果了，难道正骨真的这么神奇吗？
正骨到底是什么？
关于正骨，大家可能也听说过各种各样的说法，由于在网上还能看到某个明星，因为做了正骨彻底改善腰酸背痛，以及原先有着“乌龟背”也没了，更是让人们想要积极参与。
而大家理解的正骨，其实只是中医上的一种手法，主要通过的是物理方式，包括按、拽、推、捏、捺等做法，可用于关节出现脱位，或者是在运动过程中造成的损伤。
并非所有人都适合这种疗法，还需分情况而定。
正骨到底有哪些好处？
对于适合正骨的人群，如常见于脖子疼痛、腰部疼痛、肌肉劳损等。还有年轻人由于不良的生活习惯，久坐、久站、久躺、坐姿不正确等，即使通过正骨等方式纠正，而生活中还不注意，效果也会不尽如人意。
所以，哪怕是中医上的手法有用，也需改掉不良的生活习惯，包括经常抽时间去运动，哪怕再零碎的时间，充分利用起来也是很好的“碎片”式运动，起码要比不运动的人，身体健康状态要好很多，最终才是真正的有效果。
此外，对于因为正常衰老现象导致的弯腰驼背，如老年人，或者是某种疾病，包括骨质疏松、骨折，就不要硬去正规了，还可能发生更严重的意外。
与此同时，还要和大家强调的一点是，无论你是去按摩还是去正骨，都要选择正规的中医馆通过适量的力度按摩，对缓解各方面疼痛有益，但仅限于缓解，不要误会可以真正的诊治。
如果是不正规的地方，对身体危害还会更大，大家在选择时一定要注意。对于真的到严重某一程度，还需综合考虑，采取多种方式。
最后还要和大家说一句，不要乱听信生活中的各种说法，首先要自己过一遍，搬到现实生活中可不可行，即使可行也应该去正规的地方进行诊治，如果被医生告知无需采取相应的办法，那么不要强求，否则得不偿失。