王阿姨跟儿媳妇吵架了，气得她哭天抹泪想回老家去。
原来王阿姨一直负责儿子家做饭买菜，但是最近她腿疼的厉害，一走路不光疼，还没劲儿，所以就提出不买菜了。儿媳妇工作忙，一听这个就急了，嫌王阿姨腿疼是装的，要不然坐着怎么什么事都没有？
被儿媳妇怼了的王阿姨，跟小区里玩的比较好的姐妹们诉苦，发现大部分人情况都差不多。
“人老腿先老，身体不行了，都会这里疼那里疼的！”
“去医院看看吧，这个有可能是腰椎不好！”
"人家说腿疼腿麻说明腿上的血管不通，快去治疗！“
被大家点醒医院，医生指着她拍出来的片子，说是有腰椎间盘突出症。
腿疼、腿麻、腿没劲的现象在中老年人群中是非常常见的，我们今天就来探讨一下这个问题。
一、腿疼、腿麻、腿没劲儿是老年人的标配？
对于中老年人来说，过了50岁身体就已经走下坡路了，而且体质会越来越弱，身体各个方面的毛病也越来越多。
而在衰老的进程当中，腿疼、腿麻、双腿无力的症状非常普遍。问及中老年人身体问题，好多人的回答都是这样的：“我身体健康，啥毛病没有，就是腿疼，走路没劲！“
腿部的问题，只要不是太严重，都会被认为是衰老的“正常现象”。其实，腿部麻疼无力，反应的是身体的不同方面出现了问题，需要及时检查，排除隐患。
上医院曾对年4月至年２月来本院就诊的中老年病人做过统计，除掉外伤和病情危重患者，有82％的中老年人有不同程度的腿疼、腿麻和双腿无力的症状。
而这些病人，要么是因糖尿病就诊，要么是因为腰椎间盘突出入院，要么是血压血脂异常，要么是失眠健忘情绪差，没有人是特意来看腿的。
可以这么说，中老年人所患的疾病，或多或少都会在腿部有症状。这种症状可能是腿疼，或者是酸麻，或者无力，或者腿冷等等。
近年来，已经有骨科、血液科、营养科等科室的医生，把腿部的麻疼无力当作症状在问诊的时候加入，以此判断患者病痛的根源。
腿部是支撑整个人体的最吃力的部位，它的衰老在很大程度上表明人体的骨骼、筋膜、血液等部分出现了问题。
所以，当中老年人发现自己腿部出现麻疼无力的症状时，不要想当然地意味这就是很普通的现象。医院，让医生根据自己的症状，判断身体到底哪里出现了问题，及早治疗，提高生活质量。
而在腿部不适的中老年人当中，还有一部分人兼有腰痛、腰酸的症状。腰部症状在中老年人群也非常普遍，部分人没有腿部症状，但腰部不适明显。
很多人把腰酸腿软、腰腿疼痛当作是腰椎间盘突出症的反应，这是对的。但大家也要明白，腰椎间盘突出并不仅仅表现在腰腿部。
二、腰椎间盘突出症除了引起腿部不适，还有什么症状？
腰椎间盘突出症也不仅仅是一种老年疾病，它在不同的年龄阶段，呈现出不同的特点。
在20岁到40岁年龄阶段，腰椎间盘突出症发病率低。即便发病，程度也比较轻，一般牵涉到一到两个骨节，主要是腰部酸痛。
40岁到60岁年龄阶段，是该病的高发阶段，尤其是女性比例大大高于男性。这跟女子更年期骨质疏松导致的密切相关，以腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等症状为主。
在60岁以上年龄阶段，该病发病率低于60岁以下，高于40岁以下。这说明，人体在适应了下坡的动态变化以后，骨骼会逐渐趋于稳定。这个阶段的腰椎间盘突出症，以下肢无力、下肢放射痛，甚至大小便功能障碍等症状为主。
通过对以上研究结果进行分析，可以看出：年龄越大的人，病发时的症状越严重，以腰部酸痛为主，兼影响腿部、坐骨神经，更重的引起大小便失禁。
这些是在病理上，腰椎间盘突出症所出现的部分症状。但在实际生活中，它对人的生活质量的影响远远不止于此。
对于年龄较大的患者来说，腰部、腿部疼痛是严重的，会直接影响其正常行走。加之中老年患者体质变差，体力跟不上，很多人为了止痛，会选择静止不动。
中老年人身体的新陈代谢本来就慢，如果再没有相应的体育锻炼相配合，那病人的血液、肌肉、灵活度都会受到影响。所以，腰椎间盘突出症带来的影响，绝不只是腰腿部。
同时，得此病的人因为疼痛无力，非常容易产生消极、悲伤等负面情绪，而这对于中老年人的生活来说，打击是非常大的。时间长了会影响到身体的方方面面，所以，一定要尽快治疗，避免病情进一步发展。
而在对病人腰椎间盘突出症进行研究的同时，医生发现，引起腿部疾病的因素，还有血液。
三、腿部问题跟血管有关？医生：确切地说，跟血液有关
如果说腰椎间盘突出症是引起腿部麻疼无力的主要原因，还有一种重要的原因也不可忽视：糖尿病。
上海的吴阿姨，有一段时间感觉腿部没有力气，上楼后双腿麻木，休息时腿部酸痛。她根据自己在网上看到的知识，断定这跟腰椎间盘突出有关。
吴阿姨吃了几个月的药来治疗腰椎间盘突出症，效果却都不怎么好。医院做了全身检查，结果却是血糖指标达到了危险的程度。
在医院的内分泌科，通过医生的分析，吴阿姨才明白，她的腿部问题竟然是糖尿病引起的。
糖尿病是一种慢性的内分泌类疾病，它本身对人体的影响并不直观，但引发的并发症却是非常可怕的。尤其手足发麻、疼痛、瘙痒等等，都会引起患者的极度不适，为了缓解会大力地揉搓、捶打、抓挠。
这些动作会对皮肤表面的细胞造成压力，甚至破损。大家都知道糖尿病人受伤以后，伤口是很难愈合的，时间长了发炎、感染的机率大大增加，严重的会危及生命。
那么如何判断腿疼是否与糖尿病有关呢？
糖尿病引起的腿痛通常是双侧，以足底为主，同时会有瘙痒、肢体麻木等症状。倘若有这些症状的中老年朋友，尽快去测一下血糖，看看还有没有其他的并发症，尽早排查治疗。
当然，腿痛的毛病说大不大，说小不小，有些人觉得忍忍也能过去。其实腿跟外部环境接触多，有一点感觉没有大问题，但如果是长期的酸麻胀痛，还是去排查一下疾病比较好。
而在平时的养生当中，如何做才能让我们保持腿部健康、免受麻痛之苦呢？
四、记住这三点，腰不酸腿不痛，上楼也有劲啦！
从养生的角度来说，永远记住这句话：天然的才是最好的。那对于腿部的酸麻疼痛来说，我们也要尽量用原始的方法进行预防和治疗。
1.风湿、风寒性关节炎类疼痛，先用酒和姜来解决。关节疼痛是腿部疼痛很重要的一个原因，跟患者受凉、受风有很大关系。
酒和姜是我们生活中常见的东西，它们都属于温热驱寒的，在关节疼痛的时候，用这两种混合后外敷，可以起到缓解疼痛的作用。这个方法在关节炎初期效果不错，但如果疼痛无法缓解或者炎症比较严重，还是需要送医治疗。
2.本身没有腿部不适或者症状不太明显的中老年人，可以经常拍打膝盖。
双手并拢成碗状，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体下蹲。同时手臂伸直，双手叩击膝盖，起立后再继续重复前面的动作，一定要用力。可以每天早晚各一次，每次三十次左右即可。
拍打后的膝盖会有温热的感觉，此处的血液循环会加快，倘若有膝盖发软、发硬这些症状，通过拍打会得到有效缓解。
3.中老年人在饮食上，一定要注意补钙。
钙是一种很重要的矿物质。它对于肌肉收缩、骨骼结构和健康都非常重要。人在进入中老年阶段以后，骨密度开始变松，导致骨质疏松症的同时，又会引起骨折、关节疼痛等病症。所以说，中老年人一定要注意补钙。
这个补钙，并不是一定要让你通过吃钙片进行补充，平时可以多吃一些淡虾皮、瘦肉、牛奶等含钙比较高的食物。天然的钙质是最好的，也最容易被人体吸收。
当然，腿部不适的原因各种各样，所表现出来的症状也各有各的不同。我们要对自己的身体状况有清晰的认识，提前进行预防，尽量避免或者减缓病发。
本文结语：
中老年人的疼痛问题，已经成为影响其生活质量的很大一个方面，众多的医学界人士也对此进行了研究，针对不同的病因提出了解决办法。
但是俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”。一旦身体的症状开始显现，就表明某些疾病已经存在有一段时间了。
对于中老年人来讲，遇到腿疼、腿麻、腿没劲儿的问题，千万不要觉得是小毛病而选择忍受。及时地寻求帮助，把可能的病因找出来尽早去除，才能真正拥有健康幸福的晚年生活。
参考资料：
.《腿痛腿麻警惕糖尿病》，糖尿病防治，
.《基于聚类分析的例中老年人腰腿痛证型研究》，ChineseJtradMedTraumOrthop..12
.《成年人不同年龄阶段腰椎间盘突出症的特点》，JournalofPracticalOrthopaedics,.1
.《老年腰椎间盘突出症诊疗指南》，中华老年骨科与康复电子杂志，.6