很多人在治疗腰椎间盘突出的路上，会出现以下的情况：
1、症状一直好不了，疼痛难除；
2、时轻时重；
3、反反复复；
4、复发；
5、康复到了一定程度后就到达了临界点，总是难以再前进，留下隐隐的酸痛总是无法根治；
其实，这是因为很多医师和患者并没有从科学的角度认识到：腰椎间盘突出症的康复是一个组合性的、系统性的治疗方案，而不是简单的头痛医头脚痛医脚。
腰突症的康复并不是一个单一的概念，因为它涉及治疗的内容很多，包括：腰椎骨关节的纠正复位、筋腱的锻炼复原、复位成果的巩固稳定、腰背肌肉功能的强化、肝肾的调理、腰部气血的良好运行、解除痉挛（神经根、经络、筋腱等）、消除水肿炎症、减轻椎间盘的压迫等方方面面。
所以，系统组合治疗，这就是解决腰突症的办法。但如何组合，这才是治疗腰突症的奥妙！
有人问云朵，锻炼方法都大同小异吧？非也！如果你不懂其中奥妙，你练上十年也是白搭！你看上去好像是大同小异，实质上是差之毫厘谬之千里。
有人问云朵，十步法的10类视频共包含36个动作，你是原创吗？非完全也，十步法里面有少量动作是借鉴而来的，云朵依照其功效和安全性取其精华并入到十步法中。当然，绝大多数动作都是云朵原创设计，而且也是云朵亲自示范动作的，这正如云朵的绝大多数的