你是运动时很容易受伤？
从小柔韧度就比别人好？
走路时容易打晃摔倒？
大概率你还会是这样↓
大拇指被动过伸触及前臂
小拇指被动过伸＞90°
肘关节过伸＞10°
膝关节过伸＞10°
手掌向前可以撑地
感觉这些就像人体绝活一样？
NO！绝对不是~
这可能是患上了多韧带松弛症！
我们知道练习瑜伽让身体变得柔韧有力，但有些人没经过锻炼，天生就“筋骨柔软”。
回想一下，你身边是不是就有些朋友的身体天生就很柔软，做起高难度的瑜伽动作不在话下，身轻如燕，随便都能劈个叉、下个腰~令人羡慕！
俗话说，“筋长一寸，寿长十年”，那身体过于柔软是福还是祸呢？
01
什么是多韧带松弛症？
多韧带松弛症，医学上也叫良性关节过度活动症。主要表现为全身关节活动范围比一般人都要大，活动度超过正常范围，关节稳定性相对较差。运动时容易扭伤、韧带拉伤、关节脱位等。
全身多韧带松弛症也是一种先天性疾病，在普通人群中比较少见。
9个部位自测身体松弛度
全身多韧带松弛症自测方法：通常需要观察双肘、双腕、双膝、双侧小指及腰椎等九个部位的活动度，每个部位有异于常人的活动范围可计为1分，共9分。
小提示
得分超过4分的就可以初步判断此病，医院运动专业门诊鉴诊。
02
造成多韧带松弛症的原因？
可能是由于先天遗传因素的影响，这种患者韧带的结构发育异常，全身所有关节周围韧带的保护作用都会减弱，主要表现为全身各个关节活动度明显增大，活动度超出正常范围，比如：指关节、肘关节、肩关节等。
患者通常会关节过度伸展或弯曲，关节过早退变，导致关节肿胀、疼痛、寒冷或疲劳。
儿童时期可能表现为动作发展稍慢、手比较不灵活、协调性和平衡感差、扁平足，也可能出现身体某个关节或多个关节习惯性脱位。
除此以外，以下这些情况也会造成韧带松弛，需要引起重视。
反复出现脚踝韧带损伤、交叉韧带断裂、韧带退行性病变；关节的韧带拉伤处理不当，导致活动度增大或异常活动。
03
多韧带松弛症是一种病吗？
一般情况下，如果不是埃当综合征或马凡综合征等基因疾病合并的多韧带松弛，它不会对身体直接造成明显的损害，不需要特殊的治疗。因此，如果全身韧带松弛不影响日常工作生活，可以观察病情变化，也不需要特殊治疗。
换个角度来讲，这种与生俱来的柔韧度也是一种优势，比如一些瑜伽教练就可以不费余力地做好许多高难度的体式。
大家也都看到奥运会上体操运动员们精彩绝伦的表演，但体操运动员的韧带也都很松，可他们的关节却不容易受伤，这是因为肌肉发达后很好的代偿了关节的稳定性，避免关节过度松弛。
04
得了多韧带松弛症有危害吗？
多韧带松弛症患者出现背痛，落枕或是关节痛的几率大于常人，老年时更容易患上骨关节炎。用力时由于韧带较松，关节容易超过正常角度，肌肉韧带容易受伤。有些比较明显的人会导致膝关节不稳，髌骨习惯性脱位等。
因为韧带是稳定关节的重要结构，所以当有韧带松弛时，关节稳定性就必然打折扣。
05
患上多韧带松弛症，怎么办？
建议患者平时避免剧烈活动。如果要参加剧烈的活动，积极的运用护具进行保护，加强关节稳定度（如∶护踝、护肘、护膝）。
因关节松弛反复出现踝关节扭伤者，可佩戴弹力绷带或护踝保护。
若合并其他先天性异常，导致肢体严重畸形或关节习惯性脱位，需要手术治疗。
手术治疗目的是关节进行加固稳定，避免关节损伤的再次出现。
孙主任
提示
身体柔软是不错，但要警惕这种柔软是福还是祸！
身体过于柔软，
有时不一定是“绝技”，
它也可能会成为一把“利刃”，
威胁你的运动健康！
*以上图源均来自网络，侵删。
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