腰椎间盘突出是现在比较常见的一个问题，它的出现，主要是关节退化，出现的一种疾病，出现之后，给身体的影响还是比较多的，会影响到身体的运作，出现疼痛，日常的生活受到影响。
现在的腰椎间盘突出，已经不再是老年人的专属了，不少的年轻人也会出现，而且病情还比较严重。严重影响到生活质量，那为何现在腰椎间盘突出会年轻化?如何调理，一起来看看?
哪些因素会引起腰椎间盘突出？
上了年纪的人，出现腰椎间盘突出，是很常见的问题，主要是因为年纪大了，机能退化，骨骼也会有老化的情况，关节就变得不灵活，引起腰椎退行性病变，出现腰椎间盘突出。
年轻人出现腰椎间盘突出，就要多注意了，多半是平时不良的生活习惯所致，特别是坐姿、睡姿不好。坐在椅子上，都是坐一半，身体总是耸拉着驼在一块，后腰处没有了支撑点，负担就会加重。
本来久坐的时候，身上的重力就已经都压在腰部了，现在坐姿还不好，而且还喜欢翘着二郎腿，左右坐姿不平衡，腰部的负担不一样，容易出现腰肌劳损，使得腰椎受损，出现腰椎间盘突出。
平时上班坐着，下班回到家都是窝在沙发里，此时的姿势，对腰椎的损害非常的大，长时间保持这样的姿势还玩手机，容易引起腰肌劳损的情况，慢慢的就可能引起腰椎间盘突出的问题。
腰椎间盘突出的出现，也可能是外伤的，运动的时候，不小心弄伤、跟别人打架或者发生车祸，导致腰椎处受损，但因为护理不到位，留下病根，后期就可能出现腰椎问题，而且是永久性的，不能治好。
出现腰椎间盘突出后，治理很难，因此要注意预防，根据引起腰椎间盘突出的因素及时的调理，并且注意做好预防工作，降低患病的几率。
如何预防腰椎间盘突出的出现？
虽然衰老会引起腰椎退化，但也不是所有人都会出现的，主要就是在年轻的时候，多注意关节的养护，特别是40岁后的人，女性朋友要注意及时的补充点钙质，因为后期会出现绝经，钙质流失会加快，提前补充，有助于关节的养护。
男性主要就是不要直接弯腰负重，很多男人都会做一些重活，这个也是伤腰的一大诱因，上了年纪，就不要做太重的活，减轻腰部的负担，降低患病的几率。
对于年轻人来说，要注意坐姿以及睡姿的改善，同时要注意减少久坐的时间，多活动活动，尤其是腰部的活动，要增加，每天扭一扭腰部，可以做深蹲的方式，保持腰部活动量多，关节也会灵活点，就不容易受损。
平时也要注意腰部保暖，不要受凉，没事的时候，可以用热毛巾敷在腰部，也可以去艾灸、拔罐等，有通经活络的效果，改善腰背酸痛的情况，腰椎的运作也会很好，能够减少腰椎间盘突出的问题。
腰椎间盘突出的出现，给身体带来的损害比较多，而且每到变天的时候，关节也会疼，因此要注意，不想自己的身体受损，就早做预防，保护腰部，可以降低患病的几率，关节运作也会更灵活一些。