家住广州佛山的王女士今年43岁，是一名中学老师，王女士一直非常热爱这个职业，王女士为了教师这个岗位也是付出了所有的允许，可以说是尽职尽责。
很多老师都面临着升学压力，王女士也不例外，她自从去年接手毕业班担任班主任以来，压力就相对比较大，同时她还是班级当中的主课老师，王女士每天忙的就像陀螺一样，身体上的疲惫对他来说倒不算什么，主要是心理压力特别大。
王女士平时非常喜欢吃卤味，特别是心情不好或压力过大的时候，一天甚至会吃完一斤卤味，前一段时间王女士感觉自己经常出现腰酸背痛，特别是久坐之后疼痛感会明显增加，她以为是自己伏案工作太久导致的腰肌劳损，并没有将这件事放在心上，来到药房购买了膏药回家自己贴。
三个月后，王女士参加单位组织的体检，没想到这一体检却检查出来的问题，王女士被查出患有骨质疏松，看完检查报告之后，王女士感到非常震惊，自己才43岁，怎么会出现骨质疏松问题呢？王女士赶紧拿着报告单来找医生进行询问。
为什么王女士43岁就患上骨质疏松了呢？
医生详细询问了王女士平时的生活习惯和饮食习惯之后发现问题是出在她非常喜欢吃卤味上，卤味属于一种高盐食物，在腌制过程当中会加入大量的食盐，食盐的主要组成部分是钠钠离子进入到身体当中，从而会进入到循环系统，为身体补充所需要的能量。
在这个过程当中钠元素和钙质也是形成相互竞争的关系，钠离子会抑制骨骼对于钙质的吸收，除此之外身体摄入大量的钠离子也是需要排出多余的钠离子，在这个过程当中会耗费大量的钙，如果长时间出现缺钙的问题，也是很容易会增加患骨质疏松几率。
当发生骨质疏松时，身体会出现3个信号，千万要重视
1.手脚抽搐
当身体当中的不良弹力流失时，血钙含量会有所下降，身体当中的肌肉会出现应激反应，从而出现手脚易抽搐的情况，这种情况也很容易会出现在骨质疏松患者身上，因此手脚如果经常出现抽搐的情况，也需要提高警惕，医院进行检查，以免影响身体健康。
2.胸闷气短
当骨质疏松问题出现，是肋骨胸骨等多个部位，也会出现明显的疼痛感，疼痛感相对比较明显而且还会影响到胸廓活动，从而出现胸闷气短的情况，除此之外骨质疏松比较严重，很有可能会导致胸椎压迫性骨折问题出现影响，身体健康，甚至还有可能会影响到呼吸，当你出现这种问题时也要提高警惕，医院进行检查。
3.腰痛
大多数骨质疏松患者会出现不同程度的腰酸背痛情况，并且疼痛范围会随着病情加重向两边扩散，长时间久站或久坐也很容易会导致疼痛感加重，影响正常的生活和工作，如果你经常出现这种问题，也是需医院进行检查，很有可能与骨质疏松有关。
想要养护骨骼，预防骨质疏松，应做好这2件事
1.营养充足
对于骨质疏松患者而言，这种预防骨质疏松的出现缓解身体不适，在平时生活当中也要注意及时为身体补充营养物质，常吃一些含钙量比较丰富的食物，同时经常晒太阳也是有助于缓解身体不适，因为经常为身体补钙，多晒太阳能够加速身体壮壮维生素D的合成，对于缓解身体缺钙问题有帮助，并且有助降低患骨质疏松。
2.坚持运动
要想预防骨质疏松出现，在平时生活当中坚持做运动也是一个不错的选择，平时生活中经常做运动，有助促进身体*素垃圾的排出，对于碱性身体负担有帮助，而且有助养护骨骼健康，在做运动的时候一定要注意尽量选择一些比较舒缓的运动，不要过度运动，否则会增加身体负担，对于身体健康非常不利。
骨质疏松的出现与平时生活当中不良的社会饮食习惯有一定关系，在平时若想预防骨质疏松，促进也要注意养成良好的生活饮食习惯，如果你出现了文中提到的浙江恩客信号，也要提高你的重视程度，这样才能够养护骨骼健康，避免不适感出现影响身体健康。
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