脊柱旋转定位法在临床应用中非常广泛，它在整个脊柱相关疾病中都有运用，颈椎、胸椎、腰椎都可以。比如颈椎病，比较多见的寰枢关节紊乱、寰枢关节半脱位、落枕、神经根型颈椎病，都应用比较多；再有就是胸椎脊柱小关节紊乱，然后胸椎侧弯；腰椎比如腰椎滑脱、腰椎间盘突出症、腰椎小关节错位以及骶髂关节脱位等等，应用都非常广泛。
如我们在颈椎、胸椎、腰椎相关疾病就诊过程中，都可以运用到脊柱小关节的旋转定位办法，但在治疗过程中需要注意一些注意事项，比如有一些心肺疾病或者严重骨质疏松的病人，或者是压缩性骨折病人，在接诊的时候，操作过程中应该特别注意防止力量过大、用力不当造成的医源性损害。
治疗周期因人而异，因为疾病有新有旧，个体差异明显，个人的生活习惯也不同，所以治疗时间需要差异化。比如落枕一般1-2次可以治愈，但病程比较久的神经根型颈椎病，治疗周期可能就是7天至1个月左右。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功所以在治疗过程中要具体分析，不能一概而论是1个疗程或者2个疗程。另外，治病讲的是三分治七分养，三分在医疗，七分在个人，个人的生活习惯也非常重要，纠正不良生活习惯也是治疗脊柱相关疾病的重要组成部分，比如我们习惯性地低头看手机，然后坐姿不正等等。所以在治疗过程中也要纠正患者的不良生活习惯，配合临床治疗，才会起到非常好的治疗效果。
整脊在中医古籍文献中虽然没有称谓，但是在《引书》和《*帝内经》中有很多治疗脊柱疾病和保健的知识。比如在《史记》中有记载：“上古之时，医有俞跗，治病不以药液醴酒，鑱石挢引，案扤*熨”。
中医正骨，易筋经，拉筋方法，健身气功其中挢引和案扤就是最早的整脊手法，我们现在所说的整脊推拿，是基于传统推拿手法基础上，又不同于传统基础推拿，它是以整体、动态、系统的观念来诊断和治疗脊柱及相关疾病。其中整体观念在整脊推拿中体现的非常明显，比如腰椎病，在治疗过程中要求对整个脊柱进行评估，颈椎、胸椎在治疗过程中都要兼顾到，不能单纯的治疗腰椎。
现在很有意思，在中国锻炼是蔚然成风，都喜欢去锻炼，尤其是现在大家很强调健身的养生功能，所以很多人健身，做各种各样的体育锻炼。但是什么时候做体育锻炼，体育锻炼到底能不能治病需要明确一下。易筋经，经络养生，中医运动养生，健身气功，佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知乎此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功体育锻炼，现在发现有11%左右的情况，可通过锻炼治疗现在生的病，举个例子，通过有氧快步走，健步走，可在一定程度上降低血压。如果是肥胖患者，通过体育锻炼可以减肥，可以改善很多的健康指标，这些已经被人证明。但是体育锻炼只可以解决很少一部分，也就是10%-11%左右的问题，很有限。所以当您生病的时候，如果做了几个运动不能解决，需及时就医治疗。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功还有一个事就是健身的时机很重要，假如您的一些内脏的疾病，这个时候很多情况下需要休息，而不是锻炼，锻炼恰恰让病情加重。常常会出现这样的情况，病人说平时懒，现在得了颈椎病、腰椎病，同事给出个主意要运动起来，正在痛的欲死欲活时，还要去锻炼，最后的结果是起不了床，病情加重。从中医学来说，经络和气血循环是相辅相成，经常拉筋，五脏六腑也会跟着活动，更加延年益寿。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功综合所述，锻炼是在身体很好，各项指标都很好的时候，根据自己体力来锻炼。现在各种各样的穿越活动有很多，前些年出现在深圳的东西冲穿越，几百公里的走，很多人因为这个运动临时出现问题，甚至有的人生命都受到了影响，所以锻炼一定要根据自己的情况而定。锻炼的大部分情况是在身体状态比较好的时候进行，而不是让你身体一团糟的时候进行。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功六祖慧能大师生活时代的中国唐朝，是中国封建王朝*治、文化和经济发展的一个非常鼎盛时期，六祖大师可以说是中国佛教史上的一个承前启后的开创性人物，正是因为有了六祖大师，中国佛教迄今才可能有千年后的繁荣，不夸张地说没有六祖大师，现在的佛教是什么样子很难说。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功六祖大师年轻至中年时代，正处于一代佛法大师玄奘法师弘传法相唯识学的时期，因为唯识的应运而生，当时还有善导大师的净土宗盛行，又有道宣律师的律学传扬，更有法藏大德的华严之教，之后义净法师的一切有部律藏，湛然大师的天台教观，使得当时佛法蔚为大观。
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协，既可锻炼肌肉活络筋骨，又能调节气息，加强对内脏的锻炼，达到强身健体的作用。老年人打太极拳能增加神经系统的灵敏性，还能畅通经络、血管、淋巴及循环系统，改进柔韧度、肌力及肌耐力。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功达摩走后，少林僧人在洞中发现了一个铁盒，盒上没有锁却打不开。聪明的僧人用火一烤，铁盒就开了，原来上面有蜡，以防水汽侵蚀。铁盒中有两部书：《易筋经》和《洗髓经》，都是用梵文写的。而当时全寺上下精通梵文的只有二祖慧可。慧可把《易筋经》留在了少林，自己拿着《洗髓经》云游天下。
一般练太极拳的习惯于缓慢和不发劲，乍见陈家沟与我们所练的拳，往往惊异怀疑，以为这是外家拳，也有认为这种拳动作快而有发劲感到兴趣(多数是青年人)。一入手就从快和发劲方面注意，练的不圆，也真成了外家拳(外家拳我虽然没学过，但我相信也是不用拙力、直劲的)，就走错了路。《*帝内经》明确记载：骨正筋柔、气血自流，筋长一寸、寿延十年。日常生活中的习武、气功、瑜伽锻炼都属于拉筋运动。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功《*帝内经》讲：“正气内存，邪不可干”，“精神内守，病安从来”。这表明练气功具有预防疾病、保健强身的作用。中国传统气功强调练功要修心养性，即优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过气功锻炼能逐渐得到的直接效益。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功易筋经，气功，中医认为肺具有主气而司呼吸的生理功能。”《素问六节藏象论》也云：“肺者，气之本。”肺主全身之气，通过肺的呼吸运动，可以引导全身气机的开合出入。云门、中府两穴为肺经之要穴，位于胸部，紧邻于肺。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功易筋经，本式通过推掌展臂，反复启闭云门、中府等穴，以宣畅肺气，促进外界自然之气与人体真气在胸中交汇融合，并引导全身气机的开合出入。气功，此外中府穴为中气所聚，又为肺之募穴，藏气结聚之处，肺、脾、胃合气于此穴，因此通过本式的锻炼，也使得内外之气得以很好的沟通。
气功是中华民族的文化瑰宝，根植于中国传统文化，脱胎于当时的文化背景。从历史渊源来看，健身气功是基于古人对人体生命的认知和把握，是在古代人体生命观的基础上对人体生命活动的调控和锻炼。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功易筋经，气功，因而在健身气功功法动作编排上、在习练时一招一式的技巧上，既遵循了运动生理学规律，也反映了中医对人体生命的认识。因此，对健身气功功理和功法的阐述、对健身效应的阐释都必不可少地涉及到中医学理论。
拉筋方法，“筋长一寸，寿延十年”的说法比较流行。这句话可以被认为是来自中医的一个观点：“骨正筋柔，气血自流”，气血瘀滞，不通则痛，气血通畅，通则不痛。因此，拉筋的作用，首先表现在祛痛上。
运动养生，易筋经，拉筋方法，健身气功临床上常见中老年人肩背、腰腿疼痛，肢体活动不便，这其实就是中医所谓的“痹证”，也属于人老筋缩的表现。年纪大了，运动减少，筋就容易挛缩，气血就更容易流通缓慢，滋生其他疾病。拉筋可以使气血流通，从这个角度讲拉筋是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一。所以说拉筋其最初始的作用是使气血流通，最明显的效果是治疗各种肌肉关节疼痛，而间接作用确实可以延缓衰老。“