在生活中，我们经常感觉脖子酸痛，总会自己捶一捶、敲一敲，或者来回转转头，有条件的人还会找人按摩一会。可是你知道吗？颈椎是一个重要且脆弱的部位，一个不小心就可能出现“甩鞭伤”，严重时可致命。今天给大家分享三个案例，希望大家引起重视，案例中有很多值得我们反思的地方。
案例一：搬运重物时突发肩颈疼痛
患者邹先生今年52岁，休息天时请朋友帮忙搬家，就在他们把一个单人沙发搬起来的时候，邹先生突然感觉肩颈一疼，仿佛是扭到了，原以为休息一会就好，结果情况越发不妙，两个小时后他渐渐感觉到四肢麻木，自己无法抬起胳膊和膝盖，整个人就像瘫痪了一样，医院。
医生刚开始怀疑是脑梗发作，但是拍了片子显示一切正常，于是询问患者是否有病史，家人说邹先生有颈椎病，医生怀疑是颈脊髓损伤，果然，在经过磁共振检查后发现了一个出血点。治疗一段时间后，邹先生逐渐恢复健康。
案例二：急刹车时脖子“咔嚓”一声受伤了
秦女士和丈夫开车自驾游，由于前一晚熬夜刷剧，秦女士便坐在车后排闭目养神，突然一个急刹车，秦女士的头部不受控制地冲出去撞在椅背上，当即听到“咔嚓”一声，随后她感觉颈部疼痛厉害，还觉得恶心头晕，医院。
经验丰富的医生一看就知道是“甩鞭伤”，尤其是长期低头工作、玩手机的人，颈椎更脆弱，若是再严重点可能导致瘫痪。
案例三：按摩不当导致颈椎受损
*女士颈椎病相当严重，这一天像往常一样去按摩推拿，推拿店换了一个师傅，手劲比较大，按摩过程有点疼。第二天醒来后*女士刚想起床，却发现自己脖子动不了了，四肢也没有知觉，还好丈夫睡在身边，为她打了急救电话。经检查，*女士的脊髓被压迫变形，情况非常严重。医生千叮咛万嘱咐，严重的颈椎病不适合按摩，尤其是用力按摩，如果操作手法不当，可能有瘫痪风险。
啥叫颈椎“甩鞭伤”呢？就像它的名字一样，整个颈椎受力的作用，像甩鞭子一样，尤其是先后仰再往前甩，好比急刹车的时候，颈椎突然向前冲，一个不小心就会骨折脱位，还有致命危险。
3种情况注意保护颈椎，出现“甩鞭伤”的概率比较大
坐车的时候——尤其是坐着睡觉的人，歪着脖子或者仰着脖子，放松脖子缺少保护，而汽车行驶很快，如果碰到急刹车颈椎很有可能出现意外。实在累想睡觉的，可以在脖子上套个颈托起到支撑保护的作用，这样就不用担心了。
转动脖子——很多人觉得转动脖子很舒服，还有咯哒咯哒的声音，其实这种动作非常不安全，因为久坐后颈椎是僵硬的，如果你大幅度转动脖子很有可能加重磨损以及压迫神经。
盲目推拿——骨科医生不会建议颈椎病患者随便推拿，可是很多人都喜欢在路边的按摩店按摩颈椎，如果师傅是“半吊子”，没有专业知识，很有可能把你的颈椎按“报废”。提醒颈椎病患者，不要随便给颈椎按摩。
“甩鞭伤”之后如何进行康复训练呢？
适当活动，做米字操
颈部损伤后有点疼痛，但是如果不活动，损伤部位可能会粘连，所以适当地活动必不可少，患者可以坐在椅子上转动头部做米字操，在每一个方位停留6秒钟，动作要缓慢，不要做得太快。
端正姿势，避免加重损伤
办公、学习的姿势、睡觉的姿势、走路的姿势都要正确合理，如果你还是天天低头玩手机，不利于颈部肌肉恢复。少看手机，换一个乳胶枕，对你的颈部更好。
平衡感训练
颈部受伤的人容易感觉头晕、走路不稳，所以损伤后平衡感训练也很重要，比如说玩滑板车，颈部保持不动但是整个身体在移动，也可以在小区的健身器材上练习左右迈步，逐步恢复人的平衡功能。
总之，大家在生活中一定要注意保护脖子，颈椎、腰椎连在一起，负责保护中枢神经，如果它受损了身体将不能正常活动，坐车打瞌睡、久坐时尽量戴上颈托，另外提醒大家，如果你的颈椎病很严重，应及时调理治疗不要拖延，发生甩鞭伤的风险很高。